近日，中国疾病预防控制中心官微公布由国家癌症中心发布的2018年全国最新癌症报告指出，全国恶性肿瘤新发病例380.4万例，相当于平均每天超过1万人被确诊为癌症，每分钟有7个人被确诊为癌症！
有相关人士预测12年后，中国肺癌患者将达100万人，成为世界第一肺癌大国。目前，肺癌发病率和死亡率持续上升，已经成为中国首位恶性肿瘤死亡原因，占全部恶性肿瘤死亡的22.7%。
全国恶性肿瘤中，发病首位的就是肺癌。可怕的是，不论城市还是农村，男性还是女性，肺癌都是“通吃不误”。
近几年，越来越多的研究资料提示，我国肺癌发病情况呈现出了与其他国家明显的差异，在我国肺癌新增病例中，不吸烟的女性比率也在大幅上升。
此前，提到肺癌，公共卫生界和普通群众都认为，吸烟是引起肺癌的首位因素。为何不吸烟的中国女性患肺癌的几率也在升高？到底谁才是罪魁祸首？如此之高的死亡率是真的吗？
现邀请中国医学科学院肿瘤医院肿瘤内科副主任、教授、博士研究生导师王洁，答疑解惑女性肺癌比例为何远高男性？
Q1：身边的女强人越来越多，而且女性吸烟再也不是什么新鲜事，这些现象是不是造成女性肺癌发病率增高的原因呢？
王洁：生活节奏快，高度精神紧张都会有所影响。
吸烟跟肺癌的关系是肯定的，被动吸烟，尤其是长期的被动吸烟，肺癌的发病率也是高的，还有就是目前的生活节奏越来越快了，高度的精神紧张，心理因素上对免疫功能也会有影响。
当然我们从分子的层面来看，女性的肺癌，尤其是女性的肺腺癌是最多的。它可能跟一个基因，我们叫表皮生长因子受体，这个基因的变异，就突变有关系。在女性的肺腺癌的话，这个基因的突变能达到60%，所以是蛮高的。
Q2：听说肺癌除了高死亡率之外，还有一个可怕之处那就是早期没症状，那么我该如何及时发现危险信号呢？
王洁：真正的出现肺癌的症状可能还是在中晚期的患者，早期她可能没有任何症状，可能有一部分病人就是靠体检的时候发现的。
因为随着大家健康意识的提高，然后每年做的体检，可能越来越多的人接受这样的观点。但是有时候可能也有症状，有一部人病人就是乏力，或者有点咳嗽，所以一旦遇到这样的情况的话，我觉得可能要尽早地去就医。
Q3：面对如此可怕的疾病，我应该在生活中注意哪些方面才能有效的预防呢？
王洁：不吸烟、好心态、健康饮食、多锻炼。
第一个就是尽量不吸烟，远离香烟，我觉得这是最主要的。
第二就是健康的生活，保持一个好的心态，然后饮食方面也要注意健康的饮食，健康的作息，适当地去锻炼，我觉得这些都是很好的。
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1、烟气
吸烟是导致肺癌的首要危险因素。因肺癌死亡的患者中，87%是由吸烟（包括二手烟）引起的，吸烟者肺癌死亡率是不吸烟者的8～20倍。
同时，吸烟与肺癌的发生也呈剂量效应关系，如果这个人每天抽烟25支，连续抽烟20年以上，肺癌的发病率就是十万分之227，如果每天抽烟15～24根，就降到了十万分之139，这个结论是各国40多个流行病研究中心调查出来的结果。
2、大气污染
包括汽车尾气、工业污染、扬尘污染等室外污染。肺癌是城市高于郊区，郊区高于农村，越城市化、越工业化的地区，肺癌的发病率越高。
对于急性呼吸疾病和肺部疾病的人来讲，雾霾无疑对他是一个严重打击。但就肺癌而言，是在原有的基础上，增加了一个致病因素，可以说在未来等几十年内，肺癌发病率会一直处于上升阶段。
3、厨房油烟
中国传统烹饪方法多用火炉高温大油爆炒，很多地方仍然烧煤、烧柴。例如云南宣威是肺癌高发地区，那里有烧火塘的习惯，家里没有烟囱和炉子，使得烟弥散在室内，导致女性的肺癌发病偏高。
4、装修污染
包括石材的污染、氡污染、甲醛污染、苯污染，而且氡污染已经被世界卫生组织确认为仅次于烟草的第二大致肺癌物质。
5、生气
遇到不顺的时候心情压抑，这就是一种癌症性格，会贯穿着癌症发生、发展、发病的过程。
1、油热就放菜
以前讲究的是油冒烟再放菜，因为过去的粗油130度就会开始冒烟，而现在的烹调油直到200度的时候才会冒烟，所以无需等到冒烟，油热放菜即可。
2、尽量多蒸煮
各种烹调方式所需油温不同，所以产生的油烟浓度也不同：煎鱼>炒菜>炸鱼&炸猪排>炸蔬菜>煮菜。
3、避免二次用油
煎炸过的油别二次利用啦，反复加热的油品，产生的油烟多于初次加热的油品。
4、优选厚底锅
薄地的炒菜锅温度上升过快，比厚底锅更容易产生油烟。
5、电磁炉更好
油烟不仅来源于菜锅，燃气燃烧也会产生有害物质，电磁炉替代燃气灶可以减少厨房内油烟。
6、油烟机巧选用
如果经常中式烹调，那么最好选用侧挂式的油烟机，功率要在210瓦以上。在烹饪结束后，也别急于关掉油烟机，再开上5分钟清除室内剩余的油烟。
1、定期体检
这对发现早期肺癌很重要，有职业接触史、既往有慢性肺部疾病以及肿瘤家族史等遗传易感因素的人群属于肺癌高危人群，更加应重视定期参加健康体检或肺癌筛查项目。
2、保持厨房通风
完善抽油烟机设备、选择燃烧性能高的灶具，控制烹饪油温，尽量减少高温油炸等烹饪方式。
3、坚持运动肺
本身不能主动扩张和缩小，坚持运动利于肺部健康。没有运动基础的人可以从有氧运动开始，以便更好地提升心肺功能。
4、使用口罩、空气净化器
用好口罩和空气净化器持续关注空气质量，在雾霾天戴防霾口罩、使用空气净化器，都是保护肺的好方法。
5、均衡饮食
健康是个系统工程，只有吃得均衡合理，身体好了，肺才会好。
来源：时尚健康
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