真相了！原来电动牙刷和普通牙刷差距那么大！

牙菌斑，其实就是在牙齿表面不能被水冲去的一层细菌性生物膜，它是所有牙齿疾病例如蛀牙、牙周炎以及口臭的罪魁祸首。

所以，能刷掉牙菌斑的刷牙，才是真正有效的刷牙!

普通刷牙时，往往会很难控制力度和方向，国际标准的巴氏刷牙法，普通人很难完全掌握，清洁效率会降低。

电动牙刷刷头基本比普通牙刷小，一些比较难清洁的区域，如大牙、智齿等，电动牙刷会清洁得更好。

从刷牙效果来说，如果能认真地用普通牙刷刷牙，并掌握正确的刷牙方法，那么更建议使用普通牙刷。

电动牙刷有智能计时器功能，一般是2分钟就自动停止工作或提醒，保证控制刷牙时间，有些还有30秒分段提醒，保证每个区域刷牙时间均匀。

除了牙齿，牙龈的健康也非常重要。电动牙刷往往带有针对牙龈的敏感模式等，更全面地保证口腔的健康。

考虑到人为因素，电动牙刷刷牙确实比使用普通牙刷省力，也容易培养良好的习惯。

目前比较主流的是声波电动牙刷和非声波电动牙刷。

非声波电动牙刷是通过刷头与牙齿摩擦进行清洁的，只是电动刷毛的摆动频率更高，清洁效果较手工更优秀。清洁原理是依靠高速摩擦来清洁污垢、牙菌斑的。

声波振动牙刷是通过隐藏在刷头中的超声波转换器使刷头产生高频率的振动，将牙齿表面的牙菌斑、牙垢和不易察觉的初期牙结石震松甚至震脱落。

普通牙刷的清洁是通过轻柔的力量进行循环往复的动作，使滞留在牙齿表面大块的食物残渣由大变小，由有到无，达到清洁的目的。

如果有口腔问题，且口腔习惯并不是很好的人，建议用电动牙刷。

但这并不意味着电动牙刷的清洁效果更好。

其实，只要手法得当，普通或电动牙刷在清洁效果上都是可以令人满意的。

所以，有些人选用普通牙刷是没问题的，关键还是要选择适合自己的，但平时需要注意及时更换牙刷。

通常情况下，牙刷每两至三个月更换一次都可以。

市面上的牙刷种类繁多，建议要有针对性的选择适合自己的牙刷。

而对于经常吸烟、或者有牙结石的人，建议用偏硬刷毛。

不管是普通牙刷还是电动牙刷，都只是一个工具而已。正确的刷牙习惯才重要，选择适合自己的工具才重要。